Blog_Sex endlich genießen
Zwiegespräch: So könnt ihr eure Beziehung verbessern

Zwiegespräch: So könnt ihr eure Beziehung verbessern

Hast du das Gefühl, dass ihr in eurer Beziehung nur noch nebeneinander herlebt – und du möchtest wieder echte Nähe und Verbindung spüren? Dann können regelmäßige Zwiegespräche euch helfen, eure Beziehung zu verbessern. Mit ein paar einfachen Regeln könnt ihr eure...

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Sex genießen: So spürst du mehr Genuss beim Sex

Sex genießen: So spürst du mehr Genuss beim Sex

Hast du Probleme damit, Sex genießen zu können und dann ist er nur so la-la? Warum kommst du nur manchmal zum Orgasmus oder nur beim Solo-Sex, aber nicht mit deiner*m Partner*in? Als Sexualtherapeutin kenne ich die typischen Fallen, die dich von genussvollem Sex...

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20 Sex-Mythen, die wir 2020 nicht mehr brauchen

20 Sex-Mythen, die wir 2020 nicht mehr brauchen

In diesem Artikel lade ich dich zu einem etwas anderen Start ins neue Jahr ein: statt dir neue Ziele zu setzen, also Neues in dein Leben zu bringen, lade ich dich ein, Altes, was dir nicht mehr dient, loszulassen. Und dann in Ruhe zu erspüren, ob es etwas Neues...

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Warum Liebe (auch) eine Antwort auf die Klimakrise ist

Warum Liebe (auch) eine Antwort auf die Klimakrise ist

Stell dir vor, wir alle würden morgen aufwachen und uns lieben. Jede*r würde seinen Körper lieben. Wie viele Anti-Falten und Anti-Cellulite-Cremes, wie viel Make-Up, wie viel Kleidung, würden im Laden liegen bleiben – und bald weniger produziert werden? Wie würde sich...

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Klitoris & Vulva: 30 Fakten, die kaum jemand kennt

Klitoris & Vulva: 30 Fakten, die kaum jemand kennt

Wie gut kennst du die Anatomie der weiblichen Geschlechtsorgane? Kennst du z.B. den Unterschied zwischen Vulva & Vagina, die wahre Größe der Klitoris, die Funktion der Schamhaare, den Unterschied zwischen Squirting und Ejakulation, oder das Hymen? All das und noch...

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Orgasmus bekommen: Dein Anti-Blockier-System

Orgasmus bekommen: Dein Anti-Blockier-System

Endlich (oder öfter) einen Orgasmus bekommen – das wünschen sich viele Frauen! Doch manchmal gibt es einiges, was uns noch davon abhält, zum Orgasmus zu kommen. Was das ist – und wie du dem mit deinem körpereigenen Anti-Blockiersystem entgegensteuern kannst, erfährst...

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7 Arten der Liebe: So findest du mehr Liebe in deinem Leben

7 Arten der Liebe: So findest du mehr Liebe in deinem Leben

Sehnst du dich nach mehr Liebe in deinem Leben? Ganz unabhängig davon, ob wir eine*n Partner*in haben oder nicht, beschleicht uns oft das Gefühl, dass wir nicht so viel Liebe empfangen oder geben können, wie wir gerne würden. Wenn dir das auch so geht, dann schau mal...

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Zu lange Schamlippen? So vielfältig ist die Vulva

Zu lange Schamlippen? So vielfältig ist die Vulva

Gibt es zu lange Schamlippen? Dieser Frage gehe ich mit der Künstlerin Gloria Dimmel nach. Sie fertigt Gipsabdrücke von Vulven an und hat dadurch einiges über die Vielfalt und die Schönheit von Schamlippen (oder schöner: Vulvalippen) und Vulven zu sagen. Wie...

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Was, wie oft, wie lange? Was ist normal beim Sex?

Was, wie oft, wie lange? Was ist normal beim Sex?

Wir haben 3 mal in der Woche Sex. Ich denke 3 mal täglich an Sex. Ich komme nach 3 Minuten. Ich komme beim Sex mit meinem Partner nicht. Ich bin in einer Beziehung und masturbiere regelmäßig. Ich stehe darauf, beim Sex geschlagen zu werden. Ist das normal? Hast du...

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Keine Lust auf Sex? 4 Tipps gegen sexuelle Unlust

Keine Lust auf Sex? 4 Tipps gegen sexuelle Unlust

Du hast keine Lust auf Sex mit deinem Partner? Wie kannst du wieder Lust bekommen? Was kannst du gegen die sexuelle Unlust in längeren Partnerschaften tun? Genau darum geht es in diesen 4 Tipps, die du sofort umsetzen kannst. Sieh dir jetzt das Video an - damit du...

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Kennst du schon diese 3 Sex-Arten?

Kennst du schon diese 3 Sex-Arten?

"Was kann ich eigentlich beim Sex noch so machen?" Viele meiner Klientinnen und Klienten möchten im Laufe des Coachings irgendwann wissen, wie sie mehr Abwechslung in ihr Sexleben bringen können. Welche Arten von Sex gibt es eigentlich und wie könntest du sie in dein...

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Selbstliebe-Tipps für erfüllenden Sex

Selbstliebe-Tipps für erfüllenden Sex

Was macht Sex wirklich erfüllend? Den*die Partner*in perfekt zu befriedigen? Oder dich selbst wohl zu fühlen mit dem, was du bist, wie du aussiehst, was du tust - und dich endlich fallen lassen zu können? Wirklich erfüllender Sex fängt bei dir an - und zwar damit,...

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Die Crux mit der Lust der Frau

Die Crux mit der Lust der Frau

Gestern Abend schlug mein Mann vor, dass wir doch mal wieder ein Spiel spielen könnten. Seine Vorschläge: ein Strategie- und ein Beziehungsspiel - da es auch unser Jubiläumstag war, entschied ich mich für letzteres. Schon beim Lesen der Regeln war klar: dieses Spiel...

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Mutterliebe leben – auch ohne Kinder

Mutterliebe leben – auch ohne Kinder

Als ich im Mai einer ehemaligen Klientin, die zum ersten Mal als Mutter Muttertag feierte, gratulierte, schrieb sie mir zurück: „Du bist auch Mutter vieler Frauen auf ihrem Weg.“ Das rührte mich damals zu Tränen. Denn mein langgehegter Kinderwunsch war noch nicht in...

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Klitoris Orgasmus ✨ So stimulierst du deine Klitoris

Klitoris Orgasmus ✨ So stimulierst du deine Klitoris

Sicher hast du schon einmal von der Klitoris (oder „Kitzler“) gehört. Und wenn du als Frau schon mal Orgasmen hattest, dann sehr wahrscheinlich auch den Klitoris Orgasmus. Doch wusstest du, dass die Perle (das, was wir in der Schule als „Kitzler“ kennen lernen) nur...

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Leben im Einklang mit deinem Menstruationszyklus

Leben im Einklang mit deinem Menstruationszyklus

„Leisten, performen, PS auf die Straße bringen“ – und das auf gleichbleibend hohem Niveau. Kommt dir diese Anforderung bekannt vor und hast du auch schon öfter mal das Gefühl gehabt, dass du so einfach nicht funktionierst? Dass du ein zyklisches Wesen bist wie die...

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Was willst du im Bett? Sexuelle Wünsche spüren

Was willst du im Bett? Sexuelle Wünsche spüren

Kennst Du das Gefühl gar nicht wirklich zu wissen, was du im Bett willst? Folgst du eher dem, was dein Partner*in will als deinen eigenen sexuellen Wünschen? Und fühlst du dich im schlimmsten Fall manchmal hinterher benutzt und unbefriedigt? So geht es vielen Menschen...

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Angst oder Liebe? Du hast in jedem Moment die Wahl.

Angst oder Liebe? Du hast in jedem Moment die Wahl.

Seit einiger Zeit trägt mich eine entscheidende Frage durchs Leben: Angst oder Liebe? Das ist eine Wahl, die wir alle von Moment zu Moment zu Moment, immer und immer wieder treffen. Doch das machen wir uns selten bewusst. Entscheidungen, Entscheidungen… Unser Leben...

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Atmung beim Sex: 3 Atemtechniken für besseren Sex

Atmung beim Sex: 3 Atemtechniken für besseren Sex

Was haben Atmung und Sex miteinander zu tun? Mehr, als du vielleicht denkst - denn deine Atmung beim Sex beeinflusst unter anderem, wie stark du deinen Körper und deine Lust spüren kannst. Deswegen zeige ich dir im Video 3 Atemtechniken für längeren &...

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Vom genitalen zum Ganzkörperorgasmus

Vom genitalen zum Ganzkörperorgasmus

Hast du zwar schon wunderbare genitale Orgasmen, bist aber neugierig, wie du diese intensivieren und einen Ganzkörperorgasmus bekommen kannst? Oder möchtest du wegkommen von kurzen explosiven Orgasmen und hinkommen zu langen, fantastischen „Energieimplosionen“? Dann...

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Solosex-Tipps: Liebe dich neu!

Solosex-Tipps: Liebe dich neu!

Im letzten Vlog hatte ich ja schon erklärt, warum ich Solosex allen (und vor allem uns Frauen) nur wärmstens empfehlen kann und dir Tipps für neuen Schwung bei deinem Solosex versprochen. Denn seien wir mal ehrlich: oft lieben wir uns selbst nach dem immer wieder...

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Warum kommen Frauen seltener?

Warum kommen Frauen seltener?

Hast du dich auch schon mal gefragt, warum Männer von Anfang an und fast immer zum Orgasmus kommen, Frauen aber viel seltener? Warum Männer oft das Gefühl haben, die Wünsche der Frauen erraten zu müssen und sie selbst meist sehr genau wissen, was sie wollen? Wenn man...

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Weiblicher Orgasmus: 7 Orgasmus Arten

Weiblicher Orgasmus: 7 Orgasmus Arten

Kennst du schon all diese wunderbaren Orgasmus-Arten? Wusstest du, dass du auf ganz unterschiedliche Wege zum Orgasmus kommen kannst? Die verschiedenen Arten des weiblichen Orgasmus definieren sich je nachdem, wo du stimulierst wirst: Klitoris Vagina Zervix Anus...

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Genitalmeditation für mehr Entspannung beim Sex

Genitalmeditation für mehr Entspannung beim Sex

Sehnst du dich nach mehr Entspannung und weniger Leistungsdruck im Bett? Oder möchtest du einfach deinen Körper und deine Lust noch mehr spüren können? Dann könnte die Genitalmeditation spannend für dich sein! Eine neue Möglichkeit für sinnliche Stunden mit deinem*r...

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Hol dir hier deinen gratis Minikurs für Paare, die Sex gemeinsam genießen wollen.Her damit!
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